Emagreça sem precisar viver cortando os alimentos que você gosta
Um acompanhamento nutricional para quem quer perder peso, mas também convive com intolerância à lactose, estufamento e desconfortos depois de comer.
Entenda melhor sua alimentação e sua tolerância para construir uma rotina que favoreça o emagrecimento sem transformar sua dieta em uma lista cada vez maior de proibições.
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Você se reconhece em alguma dessas situações?
Você começa uma nova dieta, perde o ritmo e sente que sempre volta ao mesmo ponto.
Depois de algumas refeições, sua barriga fica estufada e você já não sabe mais o que pode comer.
Você corta leite, pão ou outros alimentos por conta própria, mas o desconforto continua.
Você quer emagrecer sem viver presa a restrições que não funcionam na sua rotina.
Como funciona o meu acompanhamento nutricional:
1. Avaliação completa da sua rotina
Primeiro, eu entendo sua alimentação, seus horários, seus sintomas, sua relação com a comida e o que está dificultando seus resultados. Essa etapa mostra o que precisa ser ajustado de forma individual.
2. Estratégia alimentar personalizada
A partir da avaliação física, bioquímica e metabólica, construímos uma alimentação que irá além do emagrecimento, irá reduzir seus desconfortos gástricos e intestinais. Sem cortar alimentos e sem estratégias que não funcionam no seu dia a dia! A dieta precisa ser funcional na sua rotina.
3. Acompanhamento e ajustes
Ao longo do processo, avaliamos sua evolução, a resposta do seu corpo e as dificuldades do dia a dia. A estratégia é ajustada sempre que necessário para manter o progresso com mais clareza e constância.
Este acompanhamento pode fazer sentido para você que busca:
Emagrecer com mais consistência:
Sentir-se melhor após as refeições:
Investigar possíveis intolerâncias:
Ter mais segurança para se alimentar:
Avaliar a resposta do seu corpo antes de excluir alimentos importantes da sua rotina.
Uma estratégia possível para perder peso sem depender de dietas que você não consegue manter.
Entender por que determinados alimentos provocam estufamento, desconforto ou mal-estar.
Organizar uma alimentação que favoreça seus objetivos sem medo, culpa ou restrições desnecessárias.
Veja como minhas pacientes viveram esse processo:
Quem estará ao seu lado nesse processo?
Eu sou Luiza Scalcon de Oliveira, nutricionista, e meu trabalho é ajudar mulheres que desejam emagrecer e cuidar melhor da saúde intestinal por meio de uma alimentação possível para a vida real.
Durante o acompanhamento, avalio sua rotina, sua relação com a comida e a forma como o seu corpo responde aos alimentos. Assim, conseguimos entender o que pode estar por trás dos desconfortos e construir uma estratégia sem cortes feitos por suposição ou restrições desnecessárias.
Mais do que entregar uma dieta pronta, quero que você compreenda suas escolhas, tenha segurança para se alimentar e consiga avançar com uma estratégia adaptada à sua realidade.
Dúvidas frequentes sobre o acompanhamento:
O emagrecimento é um dos principais objetivos, mas o processo também pode ajudar você a organizar sua alimentação, compreender melhor os desconfortos intestinais e desenvolver uma relação mais segura com a comida..
Não. O acompanhamento também é indicado para mulheres que percebem desconfortos após algumas refeições, mas ainda não entendem exatamente quais alimentos podem estar relacionados.
Na primeira consulta, serão avaliados seu histórico, sua rotina alimentar, seus objetivos e os desconfortos que você apresenta. A partir disso, é construída uma estratégia individualizada e possível de aplicar no dia a dia.
Não, pode ser presencial ou online!
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